Je merkt dat je té vaak op je smartphone zit, dat je te veel tijd met gamen doorbrengt, overmatig veel shopt, te veel alcohol drinkt, verslaafd bent aan seks of met eetbuien kampt. Je wil af van die schadelijke gewoonten, maar het lukt niet. De eerste stap is de moeilijkste, en die ben je NU aan het nemen: hulp zoeken. We nemen samen je patronen onder de loep en draaien ze om.